«Истоки созависимости» — «Как дать отношениям шанс, не возвращаясь в старый сценарий».

Можно ли сохранить отношения после боли, зависимости, лжи, эмоциональных качелей и постоянных обещаний? Как понять, что партнёр действительно меняется — а Вы не заходите на очередной круг созависимых отношений?

Глава 10 цикла «Истоки созависимости» — «Как дать отношениям шанс, не возвращаясь в старый сценарий».

Этот вебинар не про «немедленно уходите» и не про «семью нужно сохранить любой ценой».

Мы разбираем третий путь: отношения можно сохранять, но нельзя сохранять разрушительный сценарий.

Если отношения держались на терпении, страхе, чувстве вины, контроле, спасательстве, обещаниях без действий и нарушении Ваших границ — простого примирения недостаточно.

Главный вопрос уже не только «уйти или остаться?»

Что конкретно должно измениться, чтобы у этих отношений действительно появилось будущее?

На вебинаре разбираем:

• как отличить реальный шанс от очередного круга «боль → обещания → тепло → надежда → повторение»
• почему «я всё понял» ещё не означает изменений
• какие действия показывают, что партнёр начал брать ответственность
• почему партнёр может стать особенно нежным, когда Вы начинаете ставить границы
• как не принять временное тепло за устойчивые изменения
• почему границы не разрушают здоровые отношения
• как перестать быть спасателем, контролёром или «мамой» взрослому партнёру
• как сохранить отношения, не возвращаясь к самопредательству
• как вернуть отношения в позицию «взрослый — взрослый»

5 признаков реальных изменений:

1. Партнёр конкретно признаёт своё поведение и причинённый вред. 2. Берёт ответственность без «но ты тоже…». 3. Сам совершает необходимые действия — без Вашего контроля. 4. Уважает Вашу осторожность и не требует немедленного доверия. 5. Выдерживает Ваши границы и слово «нет» без давления, угроз и наказания.

Поговорим и о здоровой коммуникации.

Вместо: «Ты никогда не изменишься»

• «Я хочу сохранить наши отношения, но не могу продолжать их в прежнем формате»

Вместо очередных обещаний:

• «Я слышу твои слова. Но мне важно видеть действия во времени»

Вместо спасательства:

• «Я могу тебя поддерживать, но не могу быть менеджером твоего выздоровления»

На вебинаре есть практическая работа «Условия здорового продолжения».

Вы сможете определить:

• какие отношения Вы действительно хотите сохранить
• что больше не может продолжаться
• что должно измениться со стороны партнёра
• что необходимо изменить со своей стороны
• по каким признакам понять, что Вы строите новые отношения, а не повторяете старые

Этот вебинар особенно важен, если Вы думаете:

«Я хочу сохранить семью, но больше так не могу». «Он говорит, что изменился. Как понять, правда ли это?» «Я боюсь снова поверить обещаниям». «Я хочу дать ему шанс, но не хочу опять потерять себя». «Как поставить границы и не разрушить отношения?» «Можно ли восстановить доверие после всего, что произошло?»

В созависимости часто кажется, что вариантов только два: выбрать другого и снова потерять себя — или выбрать себя и обязательно потерять отношения.

Но существует третья позиция:

«Я готова быть в отношениях, где я тоже есть».

Где есть Ваш голос, чувства, границы, безопасность и достоинство. И ответственность другого взрослого человека за собственную жизнь.

Отношения можно сохранить только тогда, когда перестаёт сохраняться разрушительный сценарий.

Ведущие: Рустам Фаткуллин — психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Алексей Родин — психолог, специалист по работе с зависимым поведением.