🔒 100% анонимно•Никто не узнает•Бесплатная первичная консультация
Что такое страхи и фобии?
Фобия — это интенсивный иррациональный страх перед объектом или ситуацией. Мозг «запомнил», что это опасно. 85% преодолевают фобии за 4-8 сессий экспозиционной терапии.
10% людей имеют специфические фобии
Узнаёте себя?
Отметьте симптомы, которые проявляются у вас
Почему это происходит?
Научное объяснение без запугивания
Условный рефлекс
Мозг связал нейтральный стимул с опасностью после травматического события.
Научение через наблюдение
Дети перенимают страхи родителей: если мама боится собак, ребёнок тоже будет бояться.
Эволюционная предрасположенность
Люди легче развивают страхи перед тем, что было опасно предкам (высота, змеи, пауки).
Как мы работаем
Доказательные методы с подтверждённой эффективностью
Экспозиционная терапия
Доказательный метод терапии
Систематическая десенсибилизация
Доказательный метод терапии
Когнитивная реструктуризация
Доказательный метод терапии
EMDR
Доказательный метод терапии
Помощь себе самостоятельно
Бесплатные материалы из раздела практика
Кто помогает
Специалисты с опытом работы от 5 лет