Тест на отношения (DAS)
Шкала удовлетворённости отношениями — оценка качества партнёрства
Dyadic Adjustment Scale (Спанье, 1976). 5000+ исследований. Золотой стандарт оценки качества отношений.
О методике
DAS оценивает 4 компонента: согласие, удовлетворённость, сплочённость, выражение чувств. Используется в семейной терапии.
Как проходить тест:
Вспомните последние 2 недели
Оценивайте ваши отношения за последние 14 дней.
10 вопросов
Каждый вопрос оценивается от 0 до 6 баллов.
Подсчитайте сумму
Сложите все баллы. Максимум — 70 баллов.
Интерпретируйте результат
0-25 — кризис, 26-40 — недовольство, 41-55 — удовлетворительно, 56-70 — гармония.
ℹ️Важная информация о тесте
Что это
Шкала удовлетворённости отношениями — оценка качества партнёрства
Применение
Используется в клиниках и медицинских учреждениях по всему миру для первичной оценки состояния.
⚠️Ограничения теста
- •Тест является скрининговым инструментом, а не диагностическим
- •Результаты могут варьироваться в зависимости от текущего состояния
- •Не заменяет профессиональную диагностику у специалиста
💡Как использовать результаты
- Сохраните результат для отслеживания динамики
- Повторяйте тест каждые 2-4 недели во время терапии
- Покажите результаты специалисту на консультации
- При высоких показателях — обратитесь к специалисту
Как часто обсуждаете важные решения вместе?
0-25: Кризис | 26-40: Недовольство | 41-55: Удовлетворительно | 56-70: Гармония
💡Рекомендации
- •Пройдите тест вместе с партнёром для сравнения результатов
- •Отвечайте честно, даже если ответы неприятные
- •Сохраните результат для отслеживания динамики
- •Повторяйте каждые 2-3 месяца
- •При кризисе — обратитесь к семейному терапевту
💙Вам также может помочь
Подобрали техники, которые дополняют эту практику