Что такое игровая зависимость?
Игровая зависимость (лудомания) — это психическое расстройство, при котором игра становится единственным источником радости. Мозг попадает в дофаминовую ловушку: каждый выигрыш вызывает эйфорию, каждый проигрыш — желание отыграться. 2 млн россиян страдают от лудомании, и большинство скрывают проблему до последнего. Самостоятельные попытки «завязать» заканчиваются срывами. 72% преодолевают зависимость после терапии с проработкой глубинных причин.
Узнаёте себя?
Отметьте симптомы, которые проявляются у вас
Почему это происходит?
Научное объяснение без запугивания
Дофаминовая зависимость
Игра вызывает мощнейший выброс дофамина — сильнее, чем еда, секс, общение. Мозг «требует» повторения, формируя компульсивное поведение, которое невозможно остановить силой воли.
Когнитивные искажения
«Сейчас повезёт», «Я отыграюсь», «Я контролирую ситуацию» — иллюзия контроля поддерживает игру. Человек не осознаёт, что находится в ловушке.
Эскапизм и одиночество
Игра становится способом уйти от проблем, одиночества, депрессии, чувства пустоты. Без проработки этих причин зависимость возвращается.
Как мы работаем
Доказательные методы с подтверждённой эффективностью
КПТ для зависимостей (когнитивные искажения)
Доказательный метод терапии
Финансовая терапия (долги)
Доказательный метод терапии
Семейная терапия (доверие)
Доказательный метод терапии
Группы Анонимных Игроков
Доказательный метод терапии
Блокировка доступа к играм
Доказательный метод терапии
Когда нужна помощь специалиста
Самопомощь работает при лёгких проявлениях. Но есть ситуации, когда нужен специалист:
- Критические долги
- Потеря работы
- Конфликты в семье из-за игры
- Неудачные попытки бросить
- Мысли о самоповреждении
ℹ️Важно: Если у вас есть мысли о самоповреждении — немедленно обратитесь за помощью. Телефон доверия: 8 (800) 2000-122
Срочно обратитесь за помощью, если:
- Критические долги
- Суицидальные мысли из-за долгов
- Угроза семье
- Криминальные риски